Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi, kilonu boyunun metre cinsinden karesine bölerek bulunur.
Örnek: 175 cm boyunda, 70 kg bir kişi için VKİ = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9'dur.
DSÖ sınıflaması (yetişkinler)
| VKİ | Sınıf |
|---|---|
| 18,5'in altı | Zayıf |
| 18,5 - 24,9 | Normal kilolu |
| 25,0 - 29,9 | Fazla kilolu |
| 30,0 - 34,9 | Obezite (Sınıf 1) |
| 35,0 - 39,9 | Obezite (Sınıf 2) |
| 40,0 ve üzeri | Obezite (Sınıf 3) |
Hamilelik sürecinde haftanı öğrenmek için gebelik haftası hesaplama, yaşını yıl, ay ve gün olarak görmek için yaş hesaplama aracını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Vücut kitle indeksi (VKİ) nedir?
VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunan bir orandır (kg ÷ m²). Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), yetişkinlerde kilo durumunu genel olarak sınıflandırmak için bu değeri kullanır.
Normal VKİ aralığı kaçtır?
DSÖ sınıflamasına göre yetişkinlerde 18,5 ile 24,9 arası normal kabul edilir. 18,5'in altı zayıf, 25-29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezite olarak sınıflandırılır.
VKİ herkes için doğru sonuç verir mi?
Hayır. VKİ, yağ ve kas oranını ayırt etmez. Kas kütlesi yüksek sporcularda yüksek çıkabilir. 18 yaş altında, hamilelikte ve yaşlılarda bu sınıflama geçerli değildir; çocuklar için yaşa ve cinsiyete özel persentil eğrileri kullanılır.
Sonucu nasıl yorumlamalıyım?
VKİ genel bir tarama değeridir, teşhis ya da tedavi önerisi değildir. Kilonla ilgili bir kaygın varsa bir hekime ya da diyetisyene danış.